Фитнес-прорыв: Секреты мастеров, как выйти на плато и улучшить результаты втрое
Вы регулярно тренируетесь, но прогресс застопорился? Вес на штанге не растёт, жиросжигание остановилось, а мотивация на нуле. Знакомая ситуация, известная как «плато». Это не тупик, а сигнал к тому, ч...
450
15
4