Термин «спать питание» (или «снотворное питание») набирает популярность как естественный и эффективный способ улучшить качество сна через коррекцию рациона. Речь идет не о том, чтобы наедаться на ночь...
Для спортсмена-любителя, будь то бегун, кроссфитер, теннисист или поклонник горных лыж, травма — это не просто физическая боль. Это крах планов, вынужденный простой, психологический удар и риск потеря...