Осознанная тарелка: как за 30 дней научиться питаться правильно без диет
Выбор питания — это не разовая акция по поиску чудо-диеты, а процесс обучения и формирования новых, здоровых отношений с едой. За 30 дней невозможно кардинально похудеть или нарастить горы мышц, но вп...
429
6
4
ЗОЖ без иллюзий: разбираем главные ошибки новичков и учимся на опыте профи
Стремление к здоровому образу жизни похвально, но путь часто усыпан не только победами, но и разочарованиями. Многие, воодушевившись, бросаются в омут с головой, совершая типичные ошибки, которые прив...
35
11
2