Фитнес для опытных: обзор продвинутых методик для преодоления плато
Для опытного адепта фитнеса, который годами оттачивал свое тело и разум в зале, наступает момент, когда привычные схемы перестают работать. Прогресс замедляется, веса не растут, рельеф не меняется, мо...
148
10
3