Год трансформации: реалистичный план по комплексному укреплению психологического здоровья
Идея «справиться с психологией» — то есть, привести свое психическое и эмоциональное состояние в порядок, повысить устойчивость и качество жизни — за один год звучит амбициозно, но достижимо. Это не п...
375
13
4
Реабилитация ЗОЖ за месяц: Пошаговый план возвращения к здоровой жизни
В современном ритме жизни легко сбиться с пути здорового образа жизни. Работа, стрессы, нехватка времени — и вот вы уже месяц, а то и больше, пропускаете тренировки, питаетесь чем попало и поздно ложи...
266
9
4