Принять решение начать заниматься фитнесом во взрослом возрасте – это важный и похвальный шаг. Однако именно на старте многие совершают ошибки, которые приводят к травмам, разочарованию и забрасыванию...
Беременность — не болезнь, а естественное, но особенное состояние организма, требующее адаптации привычных принципов здорового образа жизни. ЗОЖ для беременных — это, в первую очередь, философия умере...